معلومات مفيدة

وقت الربيع


تركنا الشتاء البارد الثلجي وراءنا. بدلاً من الاستيقاظ حتى الربيع ، والتعب والبرد ، نشكو من التعب. لماذا تفوت القليل والزخم؟

وقت الربيع

ربما لا يكون التعب في الربيع مسألة خيال ، حيث نذكر التأثير ونشعر به كثيرًا. انها تلعب دورا في أكثر قتامة غروب الشمس في أشهر الشتاءبسبب الالتهابات المتكررة تنظيم ضعيف. في الحكمة ، في رياض الأطفال ، يقتل المرض بعضهم البعض. لا يفوت الرضع والأطفال الصغار العائلات التي لديها أطفال متعددين ، لأن كبار السن يعيدون المرض إلى منازلهم.

الالتهابات والحديد

السبب الأهم للإرهاق الربيعي هو ضعف الجسم بسبب الإصابات المتكررة وما يسمى بنقص الحديد الناتج. لأن الأطفال يحتاجون إلى الحديد للنمو ، لذلك نقوم بتنظيم جزء من الحديد يدور حول الحديد في مخزن الحديد ، في الكبد.
إذا تم إعطاء الحديد في مثل هذه الحالة لطفلنا بسبب نقص الحديد ، فإننا فقط "سمن" البكتيريا ، ولا يمكن القضاء على نقص الحديد. إذا شفى المريض ، فقد يستمر العلاج بالحديد بناءً على نصيحة الطبيب بعد بضعة أيام من الراحة. كل هذا يتبع منطقيا أن أولئك الذين غالبا ما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد وصعوبة في التقشير. قد يكون من الضروري التوقف عن الحياة البرية لفترات طويلة من الزمن من أجل تحسين صحة طفلك ، وقوة طفلك ونظامه الدفاعي حتى يعمل بشكل أكثر فعالية.
هناك بعض العوامل المعروفة (الكبسولات ، بخاخات الأنف) ، مثل مبدأ التحصين ، تحتوي على مسببات الأمراض التي لا تسبب المرض ولكنها تحفز الجهاز المناعي. يجب أن تمنح هذه الفوائد شهرًا واحدًا على الأقل في بداية موسم العدوى ، في سبتمبر. وقد أظهرت الدراسات التي تسيطر عليها متعددة أن هذه الطريقة يمكن أن تقلل من الإصابة بنزيف الحمى بنسبة تصل إلى الثلث.

الفيتامينات

مخازن الفيتامينات أكثر نضوبًا ، والتي تلعب أيضًا دورًا في التعب الربيعي. قد تكون مكملات فيتامين C ضرورية ، لكن احذر من الذهاب إلى الجانب الآخر من الجسم ، فالجرعات الزائدة لن تجلب أي فائدة أو حتى تكون ضارة. المدخول اليومي من 60-200 ملليغرام من فيتامين C يكفي. إذا كانت جرعة زائدة ، فهي تساعد على تطوير حصوات الكلى.
ينسب فيتامين (د) أيضًا إلى الجهاز المناعي باعتباره منبهًا ، دون أي تأثير لفقدان العظام ، لذلك دعونا لا ننسى الجرعة الصحيحة بل وأكثر من ذلك للحفاظ على طفلك مستيقظًا في أشهر الربيع. نلتقي غالبًا بالأشخاص الذين يحصلون على مكملات الفيتامينات المتعددة في نفس الوقت من قبل آبائهم. صدقوني ، واحد من هذا النوع يكفي ، وإذا قمنا ببيع أكثر من واحد ، فلا يمكننا زيادة التأثير!

ضوء الشمس والغدة الصنوبرية

تقع النقطة المحورية لبول جسمنا الداخلي ، الغدة الصنوبرية ، في الضفيرة الدماغية. يمكن أن يؤدي تأثير هذا الجسم الصغير إلى القضاء على التعب ، التعب ، المسمى "الساق النفاثة" ، والذي يحدث في الشعب الهوائية لمسافات طويلة ، على سبيل المثال. يلعب التعب الربيعي أيضًا دورًا في تطور الغدة الصنوبرية ، نظرًا لأن وظيفة هذا العضو ، من بين أشياء أخرى ، تعتمد على الضوء. في البلدان الاسكندنافية ، تؤدي ساعات طويلة من الظلام إلى الاكتئاب للعديد من الناس. يوصي الأطباء هناك بـ "علاج أشعة الشمس" وإرسال المريض إلى المناطق الاستوائية ، جزر الكناري.
لقد تأخرنا كثيرا في الصيف ، وهناك أيام مشمسة في الربيع. هذا هو الوقت الذي نقضي فيه المزيد في الهواء الطلق! من خلال تنظيم برامج مثيرة ومتعددة الأوجه ، يمكنك بسهولة التغلب على التعب.
دكتور جريسبور فيريس للاطفال

جحيم واحد في اليوم!

أفضل شيء يمكننا القيام به هو فقدان الطاقة والخروج في الهواء! نحن نخطط لرحلة ليوم كامل لعطلة نهاية الأسبوع. ما يهم ليس المسافة المقطوعة ، ولكن حقيقة أننا في الهواء الطلق طوال اليوم ، نلعب كرة ، نلعب ، مصارعة. من خلال تأثيرها الخفيف ، تعمل "الرئتان الداخلية" لدينا بشكل أكثر سطوعًا ، كما يحفز الضوء والحركة على إنتاج ما يسمى بهرمونات السعادة.
الاطفال الذين يرتدون ملابس بشكل صحيح هم خارج يوميا خلال طقس ممطر ، بارد ، عاصف، أكثر مرونة ، يعانون من تغير الطقس أقل مما كانوا عليه في الغرفة.
  • للأطفال ، مخلل الملفوف والتفاح وأرانب اليارو هي أيضا مصدر للطاقة ومصدر غني للفيتامينات.
  • إذا كنت تواجه صعوبة في الاستيقاظ في الصباح ، فيمكنك الاستيقاظ بفرك قليل. مع منشفة تيري الخشنة ، فرك أطرافك على طول الطريق من الوسط ومن القدم ، أعلى الأسهم ، ثم الصدر والظهر. أخيرًا ، انتهي بقليل من الدغدغة ، ويبدأ اليوم بلحظة نشطة ومبهجة.
  • دش التغيير الدافئ مفيد لك: عشرة أضعاف طول البرد الذي دام البرد. اتركها تحت الماء الساخن لمدة خمس دقائق ، ثم اتركها لتبرد لمدة نصف دقيقة تحت الماء البارد.
  • دعونا نعثر على شيء نفعله كل يوم: تجوّل حول الحديقة من المنزل ، أو قم بطهي وجبة فواكه ملونة لتناول العشاء ، أو قم بتناول وجبة نباتية ممتعة لتناول العشاء.

  • يمكن أن يحدث التعب الربيعي عند الأطفال
  • مجموعة القليل والقليل من فيتامين
  • Napfйnyvitamin-سمارتيز
  • فيديو: شيلة وقت الربيع. كلمات الشاعر فالح مفلح. اداء المنشد ماجد الرسلاني شوف الوصف (يوليو 2020).