معلومات مفيدة

نعم زيت الزيتون ، ولكن هناك أفضل

نعم زيت الزيتون ، ولكن هناك أفضل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يستحق التحول إلى زيت الزيتون ، حسب العلماء. على الرغم من أن زيت الزيتون صحي ، إلا أنه يوجد بديل أفضل.

Olнvaolaj


منذ ذلك الحين نسمع أنك تختار زيت الزيتون إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك. تشير دراسة حديثة إلى أن هذا ربما لا يكون البديل الأكثر اكتمالا ، فزيت عباد الشمس وزيت النواة وزيت الذرة يعد اختيارًا صحيًا أكثر من زيت الزيتون ، حيث أنه يحتوي على حمض اللينوليك فقط ، وكذلك الزيت. يقلل حمض اللينوليك من خطر الإصابة بمرض السكري ويساعد أيضًا على تطبيع الدهون في الجسم. لا يلاحظ وجود علاقة مماثلة مع حمض الأوليك ، على الرغم من الثناء على العديد من فوائد النفط في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية. مثل نظرائهم خالية من حمض اللينوليك. من المفيد بشكل خاص استهلاك المزيد من حمض اللينوليك إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. حمض اللينوليك هو حمض أوميغا 6 الدهني غير المشبع بدرجة عالية. أنه يحتوي على بذور البذور ، الكرز المجفف ، مكة ، عباد الشمس ، القنب ، الذرة ، بذور السمسم والزيوت القائمة على DIY. في المقابل ، حمض الأوليك ببساطة غير مشبع أوميغا 9 الأحماض الدهنيةالتي يمكن العثور عليها في زيت الزيتون والاغتصاب والفول السوداني والمكاداميا وعباد الشمس. لم يستنتج بحث جامعة ولاية أوهايو أن زيت الزيتون كان غير صحي ، ولكن سيكون من أجل محض النظر في أن زيوت حمض اللينوليك مهمة لصحة الجسم.المزيد من المقالات في هذا الموضوع:
- كل نفسك بصحة جيدة!
- ماذا سيقاومون؟
- أكبر 7 أشخاص مع فقدان الوزن
- هناك حاجة للشحوم
- هذا هو عيد ميلاد سعيد



تعليقات:

  1. Upwode

    رائع ، هذا رأي ممتع

  2. Moogushura

    إنه لأمر مؤسف أنني لا أستطيع التحدث الآن - لقد تأخرت عن الاجتماع. سأعود - سأعرب بالتأكيد عن رأيي في هذه المسألة.

  3. Bashicage

    نعم ، هذا بالضبط ما كان عليه! :))

  4. Itztli

    المعلومات الجيدة جدا

  5. Pirithous

    إنها قطعة قيمة

  6. Wake

    لسوء الحظ ، لا يمكنني مساعدة أي شيء. اعتقد انك ستجد القرار الصائب. لا تيأس.

  7. Hali

    العبارة ذات قيمة كبيرة



اكتب رسالة