ميجرين مع طفل؟ أخرجه من هنا!

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يوجد شيء أسوأ من وجود صداع لا يطاق عندما تضطر إلى رعاية أطفالك. تحقق من نصائحنا! يمكنك الفوز فقط معنا.

عندما يفوز الصداع النصفي ، يكون من الصعب رعاية الطفل

يُصاب الصداع النصفي بثلاثة أضعاف حياة الرجل ، وغالبًا ما يصيب الفئة العمرية 30-40 - أولئك الذين هم في منتصف فترة الطفل. في هذه الحالة ، تواجه جميع الأمهات نفس المشكلة: "كيف يمكنني الاعتناء بأطفالي إذا لم أتمكن من إعالة نفسي؟" حتى لو كنت تعاني في كثير من الأحيان من الصداع النصفي ، فمن الأفضل زيارة سيارة إسعاف للصداع حيث يمكنك إلقاء الضوء لسبب ما. في هذه الأثناء ، جرب هذه النصائح!

معرفة ما الذي يسبب ذلك!

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها مع الصداع النصفي ، من الجبن المدخن والعفن إلى النبيذ الأحمر وتغيرات الطقس (خاصة في الأيام الحارة أو الممطرة / العاصفة عندما يتغير الضغط). ويمكن أن يتفاقم الألم بسبب بعض الروائح والضوء القوي. تعتبر الصداع النصفي حساسة بشكل خاص ، وبالتالي alvбshiбny، هذا طعام غير صحي و إجهاد يمكن أن تجعل الأمور أسوأ. يقول: "يعد المهاجرون أكثر قابلية للإدارة عندما تكون الحياة قابلة للتنبؤ ، وفي الوقت المناسب ، مملة". د. ماثيو روبنزومع ذلك ، مع الأطفال ، لسنا قريبين من هذه الفئة. لمعرفة ما هو الجحيم الصداع ، الحفاظ على الصداع، حيث تسجل دائمًا ما كنت تتناوله في ذلك اليوم ، هل كانت هناك واجهة وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا الاتصال بتطبيقات الهاتف (مثل Migraine Buddy لنظامي التشغيل iOS و Android).

تغيير نمط حياتك!

وفقا لبحث جديد يقلل النوم الكافي والتمرينات المنتظمة ونمط الحياة الصحي وتناول السوائل بشكل مناسب من خطر الإصابة بالصداع النصفي بنسبة 50٪. ووجدت دراسة سويدية أن 40 دقيقة من التمرين ثلاث مرات في الأسبوع تكون فعالة مثل أدوية الصداع النصفي الوصفة. في الوقاية ، وجد أيضًا أن استخدام أساليب الاسترخاء (التأمل ، التنفس البطني) قد فشل بشكل فعال تقريبًا في الصداع مثل تسكين الألم الوقائي. (بالطبع ، الجمع بين النتيجتين في أفضل النتائج في البحث.) "أجد أن الأمهات غالباً ما يعتمدن على إذنهن القانوني للذهاب إلى النهاية" ، كما يقول. د. فجر بوسأستاذ علم الأعصاب. "وبسبب هذا ، غالبًا ما أحب ممارسة اليوغا العادية أو المشي اليومي الإلزامي ، لأنهما مهمان بقدر أهميتهما." الحفاظ على "الخروج" لمدة 4 تهم. ممارسة هذا عدة مرات في اليوم! إليك نصيحة أخرى: احتسي دائمًا كوبًا من الماء في المنتجع الصحي الخاص بك ، ليس للطفل فحسب ، بل لك أيضًا. في كثير من الأحيان ، فورة مباشرة إلى الرأس.

تزود بالوقود مع الدواء الصحيح

على الرغم من أنه لم يكتشف أحد حبوب منع الحمل السحرية التي تناسب الجميع ، إلا أنه من المهم إيجاد أفضل مسكن للألم لك. يقول: "لقد جربنا في كثير من الأحيان زوجًا جيدًا من المخدرات ، والجمع بين العقدين هو الأفضل". إليزابيث لودرأستاذ علم الأعصاب المسكناتمثل هذا ايبوبروفين أو ذلك الأسبرين، أضعف المهاجر هو ملكة جمال كبيرة ولكن العديد من تعمل بشكل أفضل على triptбn العوامل التي تؤثر على النتائج والجهاز العصبي. ومع ذلك ، وفقًا للبحث ، إذا استخدمناها كثيرًا (وهذا هو السبب في اعتياد أجسامنا عليها) ، يمكن أن تسبب هذه الأدوية أيضًا مسكنات الألم التي تحتوي على أدوية التريبتان التي تحتوي على التريبتان. عودة الصداع. لسوء الحظ ، فإن الحقيقة المحزنة هي أننا وجدنا الدواء المثالي في الخطأ ، وعلى المدى الطويل ، فإن نفس الدواء يمكن أن يجعل الصداع النصفي أكثر إيلامًا. توبيراميت أو بروبرانولول أقراص) يمكن أن تساعد كثيرا. ومع ذلك ، من الأفضل حساب الآثار الجانبية (الضعف والحرقة والغثيان). ضد الصداع النصفي المزمن ، أ البوتوكس يمكن أيضا أن تكون فعالة بالنسبة للبعض. قد يكون من المفيد عمل دمية معها.

خطط للمستقبل

ليزا جاكوبسونوفقًا لموقع The Daily Migraine ، يمكنك تقديم خدمة جيدة من خلال الاحتفاظ بسيارتنا قليلاً وفي سيارتنا الصداع النصفي الإسعافات الأولية مجموعة - مع أدويتنا ، كوب من الماء ، والسكر الصمغي لعلاج الغثيان وكوب من زيت النعناع لفرك معصميه. إذا كنت تعرف مقدما ذلك على سبيل المثال. في اليوم الأول من الحيض ، يكون لديك دائمًا صداع ، وتخطط لأطفالك مسبقًا حتى تتمكن من الراحة في ذلك اليوم. ليس عليك الاتصال بشخص ثنائي الجنس ، بل يمكن أن يكون لديك بعض اللاعبين في هذه الأيام الاستثنائية ، على سبيل المثال. لغز خاص أو بلاستيسين أو لعبة أخرى مثيرة للاهتمام يمكنك استخدامها لإلغاء قفل الصغار لفترة أطول من الوقت. ولهذا السبب ، يجب أن لا تكون نادمًا لأنك لست أمًا سيئًا! الشيء الأكثر أهمية هو أن تشعر بنفسك بشكل أفضل ، وبعد ذلك يمكنك أن تجعل أي شخص قد ساعد في التغلب على الصداع الشديد.

اشرح لأطفالك ماهية المهاجر

إذا كان أطفالك حكيمين بالفعل (تدخن فتاة تبلغ من العمر 2.5 عام بسلاسة) ، فلا تتردد في أن توضح لهم "عندما تصاب الأم بصداع نصفي ، يكون رأسها وغالبًا ما يكون بطنها مؤلمًا للغاية. الضجيج ، ولكن الكثير من الأشياء يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن ، مثل الطب والاسترخاء ، كما أنها جيدة جدًا عندما تصاب بأمي وتلعب بهدوء ، ولا يوجد شيء خاطئ ، ستشعر أمي بالراحة قريبًا.

جرب طرق بديلة

إذا قمت بكتابة "علاجات طبيعية للصداع النصفي من Google" ، فمن المؤكد أنك ستحصل على الكثير من الأفكار المختلفة ، بما في ذلك الوخز بالإبر. هذا الأخير ، على سبيل المثال ، ليس له أي آثار جانبية ويعمل بالنسبة للكثيرين ، وحتى الدراسات التي لا تعد ولا تحصى تثبت أنه يمكن أن تكون فعالة. لذلك ، إذا واجهت ذلك ، لماذا لا تجرب هذا أيضًا!مقالات ذات صلة:
- نحن نعرف لماذا أكثر عرضة للهجرة النساء
- يعاني المهاجرون أيضًا في الأسرة
- الصداع النصفي يهاجمك في التاسعة ، ويذعرك عند ثلاثة!