توصيات

الطفل: ماذا يمكن أن تساعد في تجديد ما بعد الولادة؟

الطفل: ماذا يمكن أن تساعد في تجديد ما بعد الولادة؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بعد الولادة ، يحتاج الجسم كله إلى التجديد. يمكن أيضًا تسهيل عملية الشفاء هذه بواسطة النساء الحوامل. دعونا نرى ما يستحق القيام به في الأسابيع الستة الأولى ، السنة الأولى؟

أثناء الولادة ، قد تتلف الأربطة المهبلية وعضلات قاع الحوض إلى حد ما. إضعاف عضلات الحوض لسلس البول أو البراز، وحتى أجهزة الحوض ترهلبعد الولادة ، تبدأ عملية التجديد على الفور ، والتي - وفقًا للبحث - يستغرق سنة واحدة على الأقلأي أن معظم عضلاتك تعود لحالة عضلاتك إلى حالتها الأصلية خلال عام واحد. من المهم التأكيد على أنه من النهضة الأسابيع الستة الأولى أو الأشهر الستة الأولى الأهم من ذلك ، ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر سرعة حدوث هذا التجديد بعدة عوامل. من بين هذه ، واحدة من أهمها العمر.

سن أصغر ، تجديد أسرع

ل 20 سنة في حالة البكر ، فهذه هي فرصة خضوع عضلات قاع الحوض للولادة المهبلية ، 15 في المئةبينما هذا هو الحال ترتفع إلى 50 في المائة في سن الأربعين. بمعنى آخر ، هناك حاجة إلى تجديد كمية أكبر من الأنسجة العضلية ، 40 عامًا ، بعض الأدوية وأمراض المفصل ، cukorbetegsйgوالتهاب المفاصل الروماتويدي ، حيث يلزم استخدام المنشطات ، يمكن أن يؤثر سلبا على الانتعاش العضلي والنسيج الضام. وبالمثل ، قد تتأخر الأمراض الأخرى التي يمكن أن تحدث خاصة في سن الشيخوخة عن طريق التجديد.ما هو المطلوب لتجديد ما بعد الولادة الكمال؟

كيف يمكننا أن نساعد تجديد الجسم؟

من المهم للمرأة أن تفهم أن تجديدها بعد الولادة يمكن أن يفعل الكثير خلال فترة الحمل. يمكن أن يكون هذا مساعدة للجمباز القوطي.

Gбtizomtorna

يُنصح الجميع بإجراء تمرين عضلي-عضلي في قاع الحوض أثناء الحمل. إن تقوية عضلات قاع الحوض يمكن أن يساعد في الحفاظ على أعضاء الحوض في حالة أفضل قبل الولادة. ومع ذلك ، بعد الولادة ، من الضروري أيضًا مراقبة هذه العضلات وبالتالي المساعدة المثانة ، في النهاية ، الحفاظ على الأعضاء التناسلية الأنثوية وظيفتها.

ما يمكن أن يساعد: تدخل الليزر

ال جراحة الليزر المهبلية النساء بعد انقطاع الطمث هي الأفضل في علاج الإفرازات المهبلية والألم اللاحق لضمور المهبل. يمكن ملاحظة تحسن كبير في بنية الجدار المهبلي من خلال تأثير العلاج بالليزر: يتم إعادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى حالة أصغر وأكثر مرونة للجدار المهبلي. بعد الولادة التهاون المهبلي فضلا عن و سلس الإجهاد يمكن أن تستخدم أيضا في العلاج. ومع ذلك ، فإن المدة التي تستغرقها والفترة التي تستغرقها تتطلب المزيد من التحقيق.

التغذية والتجديد

من المهم أن ينظر الطفل إلى جسده ويحاول التأكد من أن الجسم يتلقى العناصر الضرورية الضرورية للشفاء. إذا سقط المرء عبر المهبل ، يبدأ التجديد الشديد للعضلات المهبلية والحوضية المتقدمة ، والتي فيها كميات كبيرة من الزنك هناك حاجة. هذا العنصر النزيف له تأثير جيد على استعادة العضلات الملساء للحوض والمهبل ، ويساعد أيضًا على إنتاج الكولاجين والإيلاستين في خلايا العضلات الملساء ، وإذا لم تتوقف عن تناول بعض من و relatnv الزنك تشي انها تتطور أول 2-3 أشهر. نظرًا لأن التغذية في هنغاريا ضعيفة في الزنك ، فمن المستحسن أن تستخدم النساء شكلاً من أشكال المكملات الغذائية بعد الولادة ، والتي تحتوي مجتمعة على العناصر النزرة الضرورية لل أوميغا 3 الأحماض الدهنية التي يمكن أن تتحسن خلايا العضلات تعملكما أنها تساعد في ظهور خلايا العضلات الملساء الجديدة. نفس القدر من الأهمية هو يسين هو أيضا حمض أميني أساسي. نظرًا لأن الجسم لا يصنع اللوكسين ، فمن الضروري إطعامه بالكمية الغذائية. يوسين يعزز وظيفة العضلات وتجديدها.Szakйrtх: أ.د. بيتر تاكابسأستاذ أمراض النساء والولادة