معلومات مفيدة

الأطفال أكثر ثباتًا من الرياضيين الرسميين

الأطفال أكثر ثباتًا من الرياضيين الرسميين



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إليك التفسير ، لماذا لا تضيع الصغار في اللعبة.

الأطفال أكثر ثباتًا من الرياضيين الرسميين (الصور: iStock) أحيانًا يبدو أن الأطفال لديهم طاقة غير محدودة تقريبًا ولا يتعبون أبدًا. وهذا ليس فقط ما يفكر فيه الآباء ، وفقا لدراسة من 2018 القدرة على التحمل للأطفال أعلى من قدرة الرياضي الرسمي.نظرت الدراسة في 12 صبيا صغارًا تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا و 12 رجلاً غير مدربين و 13 رياضًا رسميًا (رياضات ثلاثية ، رياضيون ، راكبو دراجات). كان على كل مجموعة إجراء تمارين عالية الكثافة حتى يتمكن الباحثون من معرفة مدى سرعة تلاشيهم. يحتاج الأطفال والبالغون أيضًا إلى ممارسة التمارين الرياضية - عندما يتم توفير الأوكسجين عن طريق الدم للعضلات - والتمرين اللاهوائي - عند الاعتماد على احتياطيات الطاقة الموجودة في الجسم أثناء التمرين. يتبع أي خط لقياس أداء الطاقة الهوائية. ثم تلا ذلك 30 ثانية من ركوب الدراجات ، والتي كان لابد من تدحرجها بأسرع وقت ممكن ، وتم الآن قياس الأداء اللاهوائي. بعد التمرين ، يقيس المشاركون أيضًا معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين ومدى سرعة إفراز اللاكتات من الجسم - حامض اللبنيك ، المسؤول أيضًا عن كتلة العضلات - للتأكد من شفاءه سريعًا. وقد أظهر الاستطلاع أن الأطفال قد أجهدوا العضلات التي تسمح لهم بالتعافي سريعًا من التمارين عالية الكثافة. تعافى الأطفال أيضًا من البالغين في اختبار ركوب الدراجات: انخفض الأداء بنسبة 35.2٪ فقط ، بينما انخفض الرياضيون بنسبة 41.8٪ والرجال غير الرياضيين بنسبة 51.8٪. - أظهرت الأبحاث أن الأطفال لديهم عملية استقلاب هوائية أفضل بكثير ، لذا فهم أقل تعبًا من النشاط البدني عالي الكثافة - قال سيباستيان راتيل ، أستاذ مشارك في جامعة كليرمون أوفيرني في البحث. قد يفسر هذا السبب في قدرتهم على اللعب كثيرًا بعد إصابة البالغين بالتعب ، كما وجدت الدراسة أن اللياقة الهوائية ، اختبار السكري (VIA)روابط ذات صلة: